세라밴드을 이용한 상체,하체 근력스트레칭활동으로 

관절의 유연함을 기르고 중상정도의 난이도의

프로그램으로 손의 떨림을 완화하고 근육의 긴장도를 낯추며,

우울감 해소및스트레스와 집중력 향상에도 도움이 되는

프로그램으로 우리 어르신들이 너무도 좋아 하시고 즐거워하셨다.